Школа · База

Уровень 1 · упражнение 2 · 2 счёта

Прыжки с переменой ног

Два счёта: левая впереди — правая впереди. Корпус стоит.

Вводная неделя: три упражнения по 5 минут каждый день. Без тестов.

Последовательность

1. 1Счёт 1: прыжок, впереди левая.
2. 2Счёт 2: прыжок, впереди правая.
3. 3Ноги меняются местами, таз и плечи на месте.
4. 4Высота та же, что в первом уроке. Не разъезжайся в стороны.