Школа · База

Уровень 1 · упражнение 3 · 4 счёта

Первый шаффл-ритм

Четыре счёта — уже танец. Поджатие и смена опорной ноги.

Вводная неделя: три упражнения по 5 минут каждый день. Без тестов.

Последовательность

1. 1Счёт 1: стоим на левой, правая поджата.
2. 2Счёт 2: левая сзади, правая впереди.
3. 3Счёт 3: стоим на правой, левая поджата.
4. 4Счёт 4: правая сзади, левая впереди.
5. 5Крути цикл без паузы. Это уже шаффл.